Глядя С - Стань Сильным!
sport С. А. Глядя М. А. Старов Ю. В. Батыгин Стань сильным! Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтинга.
пауэрлифтинг, силовые виды спорта ru ru Stranger FB Tools 2004-07-14 http://www.bodybuilding.ru 8F19863E-3476-4B26-9CB3-F7D06CC4EDD8 1.0 Глядя С. А., Старов М. А., Батыгин Ю. В.
Стань сильным!
Учебно-методическое пособие по основам пауэрлифтингаКнига 1Об учебно-методическом пособии
Настоящее учебно-методическое пособие по основам нового на Украине вида спорта – пауэрлифтинга (силового троеборья!) написано коллективом единомышленников, твердо убежденных в том, что физическое совершенство – это этап становления Личности, Человека!
Авторы – старший преподаватель кафедры физического воспитания и спорта Харьковского Государственного Политехнического Университета, тренер но атлетическим видам спорта, Глядя С., А., чемпион мира по пауэрлифтингу, тренер, Старов М. А., доктор технических паук, профессор Харьковского политехнического университета, Батыгин Ю.В., в доступной и увлекательной фирме предлагают вниманию читателя исторические аспекты развития силовых видов спорта, ярчайшие вехи опыта зарубежных и отечественных спортсменов, методические основы развития силы, информацию об экипировке спортсменов и многое другое.
Данное пособие рассчитано, в основном, на тренерский состав в его работе с начинающими спортсменами и атлетами со стажем.
По мнению авторов, оно окажется полезным и для волевых людей, желающих самостоятельно развить силу и достигнуть высших ступеней физического совершенства.
Настоящие рекорды впереди.
Лишь недавно атлеты научились разумно добывать силу.
А сила, подобно разуму, может развиваться беспредельно.
Юрий Власов,
абсолютный чемпион Римской олимпиады по тяжелой атлетике,
заслуженный мастер спорта
ВведениеВ настоящее время развитие силовых видов спорта, в частности пауэрлифтинга, получило невиданный размах. Сотни тысяч людей участвуют в конкурсах силачей, десятки тысяч регулярно занимаются пауэрлифтингом, культуризмом и бодибилдингом в секциях под руководством профессиональных тренеров и самостоятельно, используя доступную методическую литературу. Безусловно, пауэрлифтинг нельзя назвать народным видом спорта, но не было на Руси ни одного праздника, где не выступали бы силачи-самородки. Для них ничего не стоило сломать подкову, взвалить на спину лошадь, взять на плечи столб и катать на нем, как на карусели, с десяток человек,
Популярность пауэрлифтинга объясняется простотой, доступностью этого вида спорта, быстрым ростом результатов и благотворным влиянием на здоровье спортсмена.
Занятия пауэрлифтингом способствуют увеличению мышечной силы, укрепляют связки и суставы, помогают выработать выносливость, гибкость и другие полезные качества, воспитывают волю, уверенность в своих силах, повышают работоспособность всего организма.
Все это вместе взятое делает пауэрлифтинг одним из ценных и полезных средств воспитания разносторонне развитых людей, готовых к высокопроизводительному труду и защите интересов своей Родины.
Достижение высоких спортивных показателей в пауэрлифтинге, как и в любом другом виде спорта, возможно только при условии систематических занятий, направленных на всестороннее физическое развитие, выработку волевых качеств, стремления к постоянному совершенствованию техники выполнения разного рода упражнений.
Глава 1.
Пауэрлифтинг, что это такое?
Исторические аспекты
1.1. Зарождение силовых видов спорта.
Становление пауэрлифтинга
Вряд ли можно найти молодого человека, который бы не стремился к укреплению зд
